jakie s

Witam.Chcialbym sie dowiedziec o rzezbie jakie brac sumple zeby spalac w predkim czasie tluszcz "bez spadku masy miesniowej" bo jescze czeka mnie cykl na xpandzie a jescze pozniej xpand pump,zblizaja sie wakacej to chcialbym jakas redukcje zrobic sobie.Czy podczas budowaniu masy nieda sie jakos spalic tluszcz bo mam z brzucha kulke przez gainera i [...]

Mam pytanko, mianowicie, czym mogę lepiej rozwinąć mięśnie przedramion, trenując bardziej prostowniki czy zginacze? Czy da się zwiększyć grubość ręki lekko nad nadgarstkiem? Jakie polecacie cwczienia na prostownik przedramienia? Procz uginaniu nadgarstkow nachwytem.

Kartki zmian pilka nozna jak one wygladaja jakie zawieraja tresci,w jakim. czasie trzeba je podac sedziemu asystentowi. Ile mozna zrobić zmian w czwartej lidze,czy można zmienić młodziezowca który ulegl kontuzji na młodzieżowca czy może być to kazdy inny zawodnik

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak poprawić siłę uderzenia ? Chodzi mi tu o ręce. Mianowicie mam za miesiąc zawody z karate w których liczy się przede wszystkim nokaut. Jakie ćwiczenia polecacie na poprawę siły uderzenia ?

Witam. Na ostatniej redukcji dzieki diecie, silowni, aero + schorch fajnie popalilem fatu, chcialbym zaczac kolejna redukcje i mam pytanko, jaki spalacz polecacie? Scorch dobrze na mnie dzialal, ale jak widze, jest niedostepny. Co polecacie w zamian? Myslalem nad Thyroburnem lub Clenburexin. Ktory z tych dwoch lub jakie inne macie propozycje?

Witam. Jestem nowy w tym świecie ;) Chciałbym zasięgnąć waszej rady. Jaką ławeczkę wziąć na początek? Jakie obciążenia na sztangielkach i na gryfie? O ćwiczenia nie pytam bo już co nieco doczytałem ;) Jeżeli to potrzebne to podam swoje parametry: Wzrost: 188 cm Waga: 76 kg Dieta: Brak Wcześniejsze ćwiczenia: brak

siema! jestm nowa tu i chciałbym się zwrócić z pytaniem. Czy jest tu ktoś kto robił laserową korekcję wzroku? Po jakim czasie wróciliście do ćwiczeń? Jak byłem na wizycie w optegrze to dr mówiła mi, że jakie 3 miechy - prawda to? Chciałam teraz zabrac się za kettle, podoba mi się ta forma i nie wiem czy zaczynać?

Chcialbym sie dowiedziec jakie koksiki mozna kupic w polskiej aptece na recepte i ile co kosztuje "Świat jest za duży aby być małym"

Mam zamiar wziaść Clena i nie wiem czy to je dobre!! Jakby moglby mi ktos powiedziec jakie mniej wiecej sa efekty i jak szkodzi!!????? Prosze!! Bo mam do zrzucenia pare ok. 8kg zbednego tluszczu i nie wiem czy to mi bardzo nie zaszkodzi!!! Moze mi ktos powiedziec?? PLZ A i jeszcze jak brac??

Tutaj mówimy co wszystkie style mają ze sobą wspólnego. Jakie , techniki, metody treningu , taktyki, na co jest zwracana uwaga itd. Mówimy też co uważamy za najskuteczniejsze w walce (jaka cecha(y)).

Nowy adept yiquan z Japonii, który wcześniej uprawiał aikido chciał się dowiedzieć jak się ma yiquan do aikido i jak Yao reagować będzie przy uchwyceniach, które są typowymi atakami, jakie stosuje uke w aikido. http://pl.youtube.com/watch?v=bc0bGnahdgY

Witam, Mam prośbę do wszystkich trenujących, którzy stosowali NaNo Vapor. Proszę o wpisywanie supli i odżywek jakie zażywaliście razem z Vaporem i opinii i odczuć po zakończeniu cyklu. Mam nadzieję, że temat okaże się przydatny wszystkim, którzy zamierzają zakupić owy stack. Pozdrawiam

witamPanowie jakie cwiczenia proponujecie na poprawienie sily bicepsa.Dodam ze obwod rosnie natomiast sila stoi w miejscu. Obecnie jade młotki 4x10, oraz uginanie ze sztanga prosta 12/10/8/8pozdro

Mam pytanie. Czy antybiotyk Tetralysal trzeba przyjmować co 12h? Dziękuję za odpowiedź. I powiedzcie mi jeszcze przy okazji jakie dawki cynku byłyby wskazane, aby złagodzić trądzik? Zmieniony przez - cendrek w dniu 2009-02-27 21:43:29

Witam, co myślicie o tych stojakach? Jakie są wasze opinie na ich temat? http://allegro.pl/magnus-stojaki-stojak-pod-obciazenie-sztanga-gryfy-i2030456842.html

Witam. Za kilka dni zamierzam zacząć stosowanie Animal Cuts. Nie mam pojęcia jakie będą efekty, ale zastanawia mnie czy wskazane jest stosowanie kolejnego opakowania po zużyciu pierwszego? Czy potrzebny jest okres przerwy? Nie znalazłam nigdzie informacji na ten temat.

Hej wszystkim, planuję kupić ten zestaw https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_3x_WPC_Protein_Econo-opis36652.html Jakie polecacie smaki, a które są zupełnie na nie. Wolałabym jakieś mleczne, choć jeśli któryś owocowy jest super to też wezmę ;)

Witam czy będąc na masie można by było w dnt zjadać mniej węglowodanów a za to zastępować je tłuszczami (ilość kalorii zostaje ta sama)? Czy normalnie takie makro, jakie mam trzymać przez okres masowy? Bo węgle chyba bardziej w dt potrzebne niż w dnt i chyba nie zostałyby jakoś zużyte przez organizm w dnt gdzie nie ma treningu. Poradźcie czy taka [...]

[...] 4 lata wiek : 19 Pytanko :> czy jesli chce sobie zaczac cykl metka ruska to dawac ja jak ?? bo mam do tego odzywki bialko carbo massacra i mono kretka .. i sie zastanawiam czy pierw suple potem metka czy pierw metka potem suple czy suple z metka na jeden cykl ?? to bylby moj pierwszy cykl sterydowy jakie proporcje mam brac ?? z gory thx za odp.

nasz syn rozciął sobie głowę i ma założone 4 szwy- po jakim czasie szwy te powinny zostać ściągnięte.Chirurg mówił o minimum 10 dniach - a dzisiaj inny lekarz stwierdził że po 8 dniach. komu można wierzyć i jakie to ma znaczenie w przypadku dziecka które ma dwa i pół roczku.Z góry bardzo dziękuję za odpowiedz